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Insonnia: i rimedi naturali per dormire bene

    L’insonnia colpisce un numero sempre maggiore di persone.
    Stress, alimentazione sbagliata, ansia, depressione, utilizzo eccessivo di dispositivi elettronici a tarda sera, sono solo alcune delle cause più comuni.
    Scopriamo alcuni fra i rimedi naturali più efficaci per combatterla e ritrovare benessere e riposo.
    Una pianta officinale dalle note proprietà sonnifere è il biancospino, che può essere assunto in una tisana. Aiuta ad abbassare la pressione arteriosa e con essa l’eccitabilità cardiaca.
    Vediamo nel video quali sono le altre soluzioni che si possono adottare per ritrovare la calma e poter godere di un sonno sereno.

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    Lunedì, 29 Gennaio 2018