Mangiar sano

7 consigli per lavare frutta e verdura correttamente

26 Feb 2015 Cercate dei consigli per lavare frutta e verdura correttamente? Forse, non ne siete a conoscenza, ma è probabile che laviate verdura e frutta in maniera totalmente sbagliata.

Alimenti più digeribili: l’elenco

22 Gen 2015 Alimenti più digeribili: vediamone un elenco. La digeribilità di un cibo può essere fondamentale a vantaggio del nostro benessere, in quanto si potrebbero evitare alcuni problemi legati all’apparato gastrico, come la colite, la stitichezza e il meteorismo.

Miele di tarassaco, ricetta vegana

15 Gen 2015 Il miele di tarassaco detto anche "miele senza miele" è una ricetta vegana per realizzare un dolcificante molto simile al miele, ma studiato apposta per chi ha scelto di seguire la filosofia vegana, in quanto non è un prodotto di origine animale.

I 12 alimenti più ricchi di magnesio

07 Gen 2015 Il magnesio è un minerale essenziale per la salute dell’organismo perché è coinvolto in numerose reazioni cellulari.

18 cibi che tutti pensano siano sani ma in realtà non lo sono

19 Dic 2014 Alcuni cibi che tutti pensano siano sani, in realtà non lo sono, perché ad un'attenta analisi nutrizionale possono invece rivelarsi poco utili se non addirittura dannosi per il nostro benessere.

10 cibi da non mettere in frigo

11 Dic 2014 Vediamo quali sono i 10 cibi da non mettere in frigo. Può capitare che facciamo degli errori e siamo convinti di dover conservare nel frigorifero alcuni alimenti, che, invece, sarebbe meglio tenere lontani dal freddo.

10 cibi colorati per la salute

10 Dic 2014 10 cibi colorati per la salute, ma non è soltanto una questione di piacere alla vista. Questo è un aspetto importante, perché alcune ricerche hanno dimostrato come il nostro cervello tragga il piacere di mangiare proprio dai colori del cibo che abbiamo nel piatto.

8 consigli per non ingrassare

08 Dic 2014 Non vuoi ingrassare? Ecco, allora, 8 pratici consigli.

Topinambur: proprietà, benefici e valori nutrizionali

05 Dic 2014 Le proprietà, i benefici e i valori nutrizionali del topinambur fanno di questo tubero un alimento dalle qualità eccezionali per la salute generale del corpo.

10 errori da non fare a colazione

27 Nov 2014 Quali sono 10 errori da non fare a colazione? E' presto detto. I nutrizionisti sono ormai concordi nel sostenere come la colazione sia il pasto più importante della giornata, nonostante spesso venga sottovalutata.

8 ortaggi a radice dalle proprietà salutari

26 Nov 2014 Anche gli ortaggi a radice possono avere proprietà salutari. Non vanno considerati di serie B soltanto perché tecnicamente sono delle radici. La nostra alimentazione può essere avvantaggiata dai benefici che essi sono in grado di apportare all’organismo.

Alimentazione e sport: cosa mangiare

14 Nov 2014 Alimentazione e sport: cosa mangiare? E’ importante, quando si pratica attività fisica, essere consapevoli di come nutrirsi. Dal cibo ricaviamo tutte le sostanze importanti per il nostro corpo.

Vellutata di sedano rapa, ricetta ricca di sali minerali

07 Nov 2014 La vellutata di sedano rapa è una ricetta leggera, gustosa e tutta vegetariana per accompagnare le nostre fredde serate invernali. Consumare vellutate e minestre fa molto bene al corpo, tutto l'anno. Ovviamente gustarsi una buona vellutata una serata fredda è un piacere e non solo per il corpo.

Frutta e verdura di stagione di novembre: cosa comprare

04 Nov 2014 Frutta e verdura di stagione di novembre: cosa comprare? In questo mese possiamo contare sulla ricchezza dei vegetali, che non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola. Sono ricchi di vitamine e sali minerali, che fanno molto bene alla nostra salute.

I 10 cibi biologici da non far mancare sulla tavola

28 Ott 2014 I cibi biologici sono molto importanti per la nostra salute, perché ci evitano il pericolo che si accumulino tracce di pesticidi e tossine.

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