Fitness

Correre allunga la vita di 6 anni

07 Mag 2012 Oltre a essere una sana abitudine e alleata della linea, la corsa sembra essere un vero e proprio elisir di lunga vita. Combattendo i radicali liberi, attività come corsa e jogging, quindi, riuscirebbero a rallentare l’invecchiamento e a permettere una vita più lunga.

In America si dimagrisce velocemente mediante un sondino nel naso

20 Apr 2012 In America sta spopolando una nuova tecnica per dimagrire velocemente tramite un sondino nel naso. Secondo recenti notizie questo metodo viene utilizzato spesso dalle spose che per essere perfette il giorno delle nozze e quindi vestire al meglio l’abito perdono qualche chilo in questo modo.

Consigli pratici per arrivare in forma e in salute alla prova costume

13 Apr 2012 Se quando si tratta di look, viaggi, appuntamenti e incontri, la formula “last minute” può anche funzionare e, in alcuni casi, rivelarsi la scelta vincente, in caso di forma fisica, gli aggiustamenti dell’ultim’ora spesso sono fallimentari.

Tai chi: alleato di cuore e muscoli per gli anziani

06 Apr 2012 Il Tai Chi è l’alleato giusto per aiutare gli anziani a mantenersi in forma, ma non solo.

Come diminuire il rischio di infarto con l’attività fisica

02 Apr 2012 Il lavoro, non eccessivamente stressante, unito ad una giusta attività fisica, ha l’importante funzione di preservare la salute del cuore.

L’idratazione è indispensabile per la salute del corpo

29 Mar 2012 La salute del corpo ha bisogno costantemente di idratazione. L’acqua è un bene indispensabile per la vita dell’organismo: grazie ad essa si possono svolgere tutte le funzioni biologiche che caratterizzano l’essere umano.

Avere un orgasmo durante l’allenamento in palestra: succede a molte donne

21 Mar 2012 La palestra è il “tempio” per gli amanti del fitness, dei muscoli e della forma fisica a tutti i costi. Alle donne, però, tra attrezzi, pesi, cyclette e tapis roulant, la palestra riserva anche una sorpresa inaspettata, una sorta di effetto collaterale, l’orgasmo.

Esercizio fisico, riposare nel fine settimana per allenarsi meglio: le 4 regole

15 Mar 2012 Molti si dedicano all’esercizio fisico durante il fine settimana, sia perché hanno più tempo a disposizione, sia perché pensano che l’attività fisica intensa portata avanti per più giorni di seguito possa garantire risultati efficienti in termini di forma fisica e di equilibrio psicofisico.

Esercizio fisico per i bambini: non bastano i fitness-games

12 Mar 2012 L’esercizio fisico per i bambini è fondamentale, sia per ridurre gli eventuali chili di troppo sia per garantire un’adeguata prevenzione in vista di una crescita in salute.

Depressione invernale: tutti i rimedi per contrastarla

23 Feb 2012 La depressione invernale può essere sconfitta grazie all'applicazione di vari rimedi.

Parkinson: Tai Chi, alleato dell’equilibrio

13 Feb 2012 Il Parkinson e, soprattutto, i disturbi dell’equilibrio che ne possono caratterizzare lo sviluppo potrebbero essere attenuati e gestiti meglio con il valido aiuto di una tecnica orientale dalla storia millenaria, il Tai Chi.

Contro l’influenza utile l’attività fisica moderata

09 Gen 2012 Per combattere l’influenza è molto utile l'attività fisica moderata. L'esercizio fisico si dimostra importante anche per prevenire le infezioni alle vie respiratorie. Ma non dobbiamo credere che si tratti di un meccanismo così automatico.

La caffeina aiuta l’attività fisica come gli sport drink

28 Dic 2011 Che bere il caffé fosse un toccasana per i momenti di crisi fisica era noto, serve per stimolare il sistema cardio circolatorio, aiuta per alzare il livello della pressione arteriosa, stimola la capacità dei muscoli di reagire allo sforzo, ma ora si dimostra che la caffeina aiuta anche a mascherar

Natale: regole anti-abbuffata, per non ingrassare

24 Dic 2011 Le abbuffate delle feste sono davvero dietro l’angolo. Da stasera fino all’epifania, il rischio di cadere nella trappola golosa e ipercalorica di pranzi, cene e riunioni di famiglia è davvero alto.

Gli sport in gravidanza: ecco quali fare

15 Dic 2011 Praticare sport in gravidanza è molto importante, perché aiuta ad affrontare meglio la gestazione e i vari disturbi che possono essere ad essa correlati, come, ad esempio, la pesantezza delle gambe.

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