Fitness

Palestra: i trucchi per non mollare

03 Dic 2014 Quali sono dei possibili trucchi per non mollare la palestra? E’ presto detto. E’ un’abitudine abbastanza frequente quella di iniziare a praticare uno sport o a frequentare un corso di fitness salvo poi abbandonarlo dopo pochi mesi perdendo la motivazione o l’interesse iniziale.

Quale parte del corpo hai bisogno di tonificare? [TEST]

01 Dic 2014Quale parte del corpo hai bisogno di tonificare? Scoprilo con il test gratis che abbiamo preparato per te. L’attività fisica è molto importante, perché garantisce molti benefici e contribuisce notevolmente a farci rimanere in salute.

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Esercizi di pilates per il dolore alle scapole

28 Nov 2014 Scopriamo alcuni esercizi di pilates per il dolore alle scapole. Quest’ultimo può essere davvero molto fastidioso e può derivare da una mancanza di mobilità e di flessibilità della schiena, che dovremmo cercare di riattivare attraverso l’esercizio fisico.

Alimentazione e sport: cosa mangiare

14 Nov 2014 Alimentazione e sport: cosa mangiare? E’ importante, quando si pratica attività fisica, essere consapevoli di come nutrirsi. Dal cibo ricaviamo tutte le sostanze importanti per il nostro corpo.

Quale posizione dello yoga preferisci?

03 Nov 2014Quale posizione dello yoga preferisci? Prova a scoprirlo con questa sfida gratis che ti proponiamo! E’ davvero molto divertente e allo stesso tempo interessante riuscire a passare in rassegna tutte le posizioni classiche di questa disciplina di derivazione orientale.

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Le 10 novità nel fitness di tendenza

31 Ott 2014 Davvero interessanti le novità nel fitness che ti permettono di fare allenamenti brevi, ma allo stesso tempo ad alta intensità. Con l’arrivo di una temperatura più fresca, è tempo di ricominciare in palestra.

Ginnastica da divano: esercizi per i più pigri [FOTO]

29 Ott 2014 La ginnastica da divano, con gli esercizi per i più pigri, può rappresentare una valida alternativa. Specialmente con l’arrivo del freddo, può capitare che ti venga sempre più difficile uscire per andare in palestra. Magari preferisce startene in casa a guardare la tv o a leggere un bel libro.

Fitness, le 10 attività da fare in piscina

24 Ott 2014 Fitness, le 10 attività da fare in piscina per rigenerare il proprio organismo, dimagrire e mantenersi in forma.

6 sport da fare per dimagrire

13 Ott 2014 Quali sono gli sport da fare per dimagrire? Possiamo essere sicuri del fatto che la dieta sia fondamentale per mantenere la linea. Tuttavia anche la pratica di una regolare attività fisica è essenziale, per perdere quei chiletti di troppo che ci danno fastidio.

Esercizi per gli adduttori per snellire e tonificare [FOTO]

10 Ott 2014 Ci sono molti esercizi per gli adduttori per snellire e tonificare, che possono essere fatti sia in casa che in palestra.

Quale sport è più adatto a te? [TEST]

06 Ott 2014Quale sport è più adatto a te? Scoprilo con il nostro test! Devi soltanto rispondere ad alcune facili domande, che riguardano il tuo stile di vita, e potrai saperne di più sulla disciplina sportiva che si adatta maggiormente alle tue esigenze.

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7 esercizi di fitness che gli esperti sconsigliano

23 Set 2014 Ci sono alcuni esercizi di fitness che gli esperti sconsigliano. Pur essendo molto praticati, alcuni allenamenti possono rivelarsi dannosi per la nostra salute, ecco perché queste pratiche stesse andrebbero evitate.

Cosa mangiare prima e dopo la palestra al mattino e alla sera

06 Ago 2014 Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento la mattina e la sera? Chi va in palestra sa che per dimagrire e per fare massa, aumentando così il tono muscolare, l’alimentazione riveste un ruolo fondamentale.

I 10 errori da evitare in palestra

16 Lug 2014 Quali sono gli errori da evitare in palestra? Siate sinceri: quante volte vi è capitato di correre a più non posso, convinti di bruciare più calorie? Il palestrato medio è anche convinto che sia importante copiare ossessivamente gli altri. Si fa più bella figura, si pensa.

Addominali: gli esercizi migliori da fare a casa [FOTO]

15 Lug 2014 Addominali: quali sono gli esercizi migliori da fare a casa? Anche dedicando poco tempo all’attività fisica e pur non avendo molte ore da spendere in palestra possiamo avere degli addominali scolpiti e perfetti.

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