Fitness

Ansia e depressione: curiamoci anche con l’esercizio fisico

13 Apr 2010 Ansia e depressione? Si combattono in special modo con l’esercizio fisico, la ginnastica, la corsa, tutte attività che nel soggetto ansioso e/o depresso, aiutano a superare lo stato patologico e che in generale finiscono coll’indurre un benessere psicofisico in grado di prevenire queste due man

Gravidanza: l’esercizio fisico fa bene ai figli

12 Apr 2010 La pratica di una regolare attività fisica si rivela fondamentale per scongiurare il pericolo di incorrere in determinate patologie, primi fra tutte l’obesità e i disturbi cardiovascolari. L’attività fisica dovrebbe essere praticata sempre, anche in gravidanza.

Sport: non serve a limitare i danni del lavoro sedentario

30 Mar 2010 Fare sport non è solo consigliabile, ma è anche raccomandabile se si vuole prestare attenzione al nostro benessere e alla nostra salute generale. Eppure molti di noi si lasciano prendere dalla pigrizia e non ce la fanno ad andare in palestra.

Sport: le donne corrono rischi maggiori

28 Mar 2010 Tutti sappiamo quanto sia salutare praticare uno sport, non solo per le funzioni del nostro corpo, ma anche per quelle della nostra mente. A beneficiarne è tutto il nostro organismo e anche il nostro cervello ne ricava parecchi vantaggi.

Sport: come trovare al motivazione per allenarsi sempre

13 Mar 2010 Lo sport è essenziale per rimanere in forma e per favorire il benessere generale del nostro corpo e della nostra mente. Tuttavia c'è chi proprio non ce la fa a passare alcune ore della sua giornata in palestra e si fa prendere dalla pigrizia.

Scompenso cardiaco: l’esercizio fisico è consigliabile?

25 Feb 2010 A proposito di scompenso cardiaco la domanda che ci si pone è se l’esercizio fisico che alcuni pazienti praticano con l’idea che possa agevolarli nella cura della malattia sia in realtà davvero benefico, o se addirittura possa considerarsi nocivo per questo tipo di patologia, stante il fatto c

Gastroenterite: a rischio chi nuota in laghi e piscine

21 Feb 2010 Praticare uno sport è veramente fondamentale per il nostro benessere, a patto che però si stia attenti a non rischiare di provocare dei danni che andrebbero a controbilanciare in modo negativo i vantaggi che l’attività fisica è in grado di determinare.

Fitness virtuale: la donna che ha perso 50 Kg con la Nintendo Wii

03 Feb 2010 Il fitness virtuale aiuta a perdere peso? A quanto pare si. E' successo a Lara Roberts, una 38enne inglese che pesava 114 kg e che dopo una dieta equilibrata e tanto esercizio fisico ha perso 50 Kg. Il fitness lo ha praticato in casa utilizzando la Wii Fit della Nintendo.

Troppo magre? I consigli per ingrassare

17 Gen 2010 Siamo soliti pensare sempre alle diete dimagranti perchè spesso ci si pone il problema di perdere i chili di troppo. In realtà ci sono persone che fanno fatica a mettere su chili. E' un problema non meno assillante, ve lo posso garantire.

Il fitness? Meglio in compagnia

09 Gen 2010 L'attività fisica fatta in gruppo funziona meglio di quella fatta da soli. E' il risultato di un recente studio condotto dall'Institute of Cognitive and Evolutionary Anthropology presso l'Università di Oxford (Uk).

Fitness: Jukari Fit to Fly è la novità in palestra

19 Nov 2009 Torniamo a parlare di fitness, protagonista delle nostre giornate d'inverno. Andare in palestra è una pratica che facciamo quasi tutte durante le giornate fredde. Il desiderio, ovviamente, è quello di mantenerci in forma. Dal mondo del fitness arrivano anche delle novità.

Fitness: Acqua kick boxing

17 Nov 2009 Andare in palestra a volte può perdere un pò di fascino. Serve sempre provare attività nuove per continuare a trovare stimoli. Ogni anno si cercano attività innovative per continuare a tenersi in forma divertendosi.

Fitness: in casa si fa sport con il Personal Trainer virtuale

16 Nov 2009 La Wii Balance Board è diventata la nuova migliore amica della donna. Da quando è stata immessa sul mercato molte donne hanno iniziato ad utilizzarla per mantenersi in forma. Oggi è arrivata una novità sul mercato: NewU Fitness First Personal Trainer.

Dieta: il menu delle sportive

29 Ott 2009 Gli sportivi devono stare molto attenti all'alimentazione che per loro diventa una vera e propria alleata per l'attività stessa. Ecco perchè serve seguire alcune piccole regole che sono in realtà fondamentali.

Fitness: dopo la palestra ci sentiamo magri

13 Ott 2009 Il fitness fa bene ma non solo al corpo, anche alla mente. E' una cosa che sappiamo da tempo ma ora uno studio condotto dall'Università della Florida dimostra che dopo una seduta in palestra ci si sente magri.

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