Fitness

Allenamento in volo: gli esercizi per rilassarsi durante il viaggio

23 Lug 2010 Anche in volo ci si può allenare. Durante il nostro viaggio in aereo, magari verso la meta vacanziera tanto desiderata, possiamo rilassarci e sentire meno la fatica, eseguendo degli specifici esercizi, che ci aiutano a stare bene e ad evitare contratture e crampi.

Colonna vertebrale: attenzione ai rischi corsi con la mountain bike

17 Lug 2010 Usando la mountain bike, si possono correre dei rischi che coinvolgono la colonna vertebrale? Secondo quanto afferma un recente studio svolto in Canada a tal proposito la risposta sarebbe affermativa.

Alzheimer, vitamina D e movimento fanno bene

16 Lug 2010 L'Alzheimer rappresenta un disturbo in crescita. Non esistono cure in grado di bloccare la degenerazione delle cellule nervose alla base della demenza, e quindi acquista sempre più importanza la prevenzione, attuata anche attraverso un miglioramento dello stile di vita.

Sport: la ginnastica ritmica rafforza le ossa

15 Lug 2010 La ginnastica ritmica rafforza le ossa.

Fitness: lo sport giusto nei vari momenti della giornata

05 Lug 2010 Qual è l’orario giusto per praticare uno sport? In realtà, per rispondere a questa domanda, si dovrebbero tenere in considerazione vari fattori, che riguardano in modo particolare i ritmi biologici soggettivi di ogni individuo.

Sport da giovani contro la demenza senile

02 Lug 2010 Sport, movimento e attività fisica non sono solo la chiave della bellezza e di un corpo davvero perfetto, sembrano essere anche gli alleati migliori della salute femminile, soprattutto di una delle parti più importanti dell'organismo, centro nevralgico di ogni pensiero e di ogni singola azione, la

Sport: elisir di giovinezza

04 Giu 2010 Muoversi, muoversi e... muoversi! Ecco l'unico ritornello che dovrebbero recitare gli irriducibili nemici dell'invecchiamento.

Anziani: le arti marziali contro le ossa fragili

04 Giu 2010 Il problema delle ossa fragili degli anziani potrebbe trarre enormi giovamenti dal ricorso alla arti marziali. Uno studio condotto in Olanda infatti è riuscito a dimostrare che le arti marziali aiutano gli anziani a cadere meglio, evitando possibili conseguenze gravi.

Salute: la cattive abitudini aumentano il rischio di mortalità

03 Giu 2010 Fumo, alcool, sedentarietà e mangiare poca frutta e verdura. Sono questi i principali fattori che possono far aumentare il rischio di mortalità, riducendo le aspettative di vita di ben dodici anni.

Alimentazione: sport e latte, combinazione vincente

28 Mag 2010 Sudate per ore in palestra per ottenere un corpo scolpito e tonico e bruciare quei cuscinetti adiposi in eccesso? Continuate così, ma provate anche a bere due bicchieri di latte alla fine dell’allenamento.

Fitness: camminare e dimagrire con il walking

20 Mag 2010 Tenersi in movimento con lo sport è una strategia essenziale per pensare al nostro benessere fisico e mentale.

Fitness: gli sport che aiutano contro la cellulite

18 Mag 2010 L’attività sportiva è veramente essenziale per riuscire a combattere la cellulite e gli inestetismi alla pelle che essa può provocare. Lo sport e il movimento infatti fanno in modo che venga riattivata la circolazione, in modo che venga evitato il ristagno dei liquidi.

Sport: si può fare anche in ufficio

16 Mag 2010 Dedicarsi alla pratica di uno sport è una strategia essenziale per rimanere in forma e per fare attenzione alla salute individuale, soprattutto nell’ambito della prevenzione delle più varie patologie.

Fitness: le strategie dell’allenamento funzionale

14 Mag 2010 Si chiama allenamento funzionale e si basa su una sorta di approccio integrato tra i tradizionali modelli e la messa in atto delle ultime e innovative conoscenze e metodologie nel campo del fitness.

Cervello: l’allenamento cognitivo è efficace?

11 Mag 2010 Esistono tanti modi per allenare il cervello e fra questi un posto di primo piano è occupato dalle strategie cognitive che vengono proposte da diversi dispositivi elettronici.

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