Ultime notizie

Cinque consigli per apparire più snelle

04 Ott 2009 Dopo il rientro dalle vacanze ci si chiede come si possa mantenere la "bellezza" del periodo estivo. Abbronzate, toniche per un pò di attività in più, asciutte grazie all'acqua di mare. Insomma più belle.

Lunayoga per non essere lunatica

04 Ott 2009 Lunatiche noi donne lo siamo spesso. A causa degli ormoni ci troviamo spesso a subire sbalzi di umore oltre che fastidi fisici. Di certo non siamo simpatiche in queste occasioni. Ecco che allora arriva il Luna Yoga che si ispira alle fasi lunari, gli umori umani e la natura femminile.

Fitness: tenersi in forma con Nia

04 Ott 2009 In fatto di fitness ci sono sempre delle novità. Parliamo della tecnica Nia, nata in America e ora in gran voga anche in Italia. La sua nascita è legata ad un approcio olistico verso il benessere unendo movimenti, concetti e teorie appartenenti a culture diverse.

Fitness: utile per mantenere i risultati della dieta

04 Ott 2009 Dopo una dieta ci si sente orgogliosi di se per i risultati ottenuti. Ma la cosa difficile è mantenere questi stessi risultati. Secondo un recente studio il metodo giusto è quello di fare delle attività sportive. Insomma un pò di fitness per non ricadere nel dramma dei chili di troppo.

Dieta Last Minute: rapida, efficace ma da seguire con prudenza

04 Ott 2009 Ci sono diete che possono aiutare a purificare l'organismo e a perdere i chili in eccesso dovuti ad una scorretta alimentazione. Si perde molto peso ma bisogna anche stare attenti perchè questo tipo di diete non vanno seguite per più di cinque giorni. Si possono però perdere 2-3 chili.

Dieta: due taglie in meno in due settimane

03 Ott 2009 Ci sono periodi in cui tendiamo ad ingrassare per via di vacanze relax o di stress che porta a mangiare di più o semplicemente per un affollamento di cene di piacere e di lavoro. Inutile vivere questi momenti con ansia, cercate di goderveli pur facendo attenzione a quel che mangiate.

Sonno: l’alcool non fa dormire bene

03 Ott 2009 L'alcool è tra le cause del cattivo sonno. Sia uomini che donne con il vizio del bere hanno problemi nel riposo tanto da scatenare veri e propri disturbi. Questo è il risultato di uno studio condotto dagli psicologi dell'Università di Melbourne e pubblicato sulla rivista "Sleep".

Organismo: l’eleuterococco può rinforzarlo

03 Ott 2009 L'eleuterococco è un integratore noto e somministrato principalmente per la capacità ergogenica, ossia di fornire vigore fisico e mentale. Ma alcuni studiosi ritengono che sia in grado di rinforzare anche l'organismo.

Caffé: prevenzione naturale

03 Ott 2009 Il caffé è una bevanda che al mattino aiuta a recuperare la vitalità e lo sprint in poco tempo, grazie alla caffeina, un eccitante che gli italiani hanno conosciuto da molto tempo e hanno eletto "colazione tipica italiana" insieme al cornetto, eventualmente anche nella versione cappuccino con il

Il matrimonio migliora sistema immunitario

02 Ott 2009 In fatto di coppia e matrimonio un nuovo studio frutto di una nuova ricerca conferma, ancora una volta, che il matrimonio non è la tomba dell'amore, bensì un nido di amorevoli cure che fa molto bene, specialmente all'uomo.

Pollo: accorgimenti per evitare la salmonella

02 Ott 2009 Il pollo, intero o in tranche, arrosto o al forno, è tra gli alimenti preferiti dagli italiani e, soprattutto, dagli sportivi. Tuttavia, quando si maneggia la carne del simpatico pennuto, è meglio osservare alcune regole per prevenire eventuali intossicazioni da salmonella.

Terapie alternative: terapia della voce

02 Ott 2009 Siamo nel millennio dello sviluppo delle forme di comunicazione tecnologica, dove parlare è più semplice se fatto con un SMS, con una mail, in chat e su , ma questo modo di comunicare va bene sempre oppure rischia di diventare una prigione difficile da gestire in sintonia con la propria em

Cervello: stimolarlo con gli integratori

02 Ott 2009 Per chi è alla continua ricerca della concentrazione, della determinazione, della grinta e dell'attenzione per affrontare lunghe e stressanti giornate di lavoro o studio, oppure chi vuole "sopravvivere" a intense sessioni di attività sportive, specie se agonistiche, può

Cervello: la dieta lo modifica

02 Ott 2009 Il nostro cervello non è qualcosa di scisso dal nostro corpo, ma rappresenta con la fisicità un sistema integrato e in grado di mettere in atto reciproche e specifiche influenze.

Bruxismo: come evitare di digrignare i denti

01 Ott 2009 Sapevate che in Gran Bretagna esiste un’Associazione no-profit che raccoglie un gran numero di persone che digrignano i denti durante la notte? Vi sembra un’esagerazione?

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